加入我们的21天减肥瑜伽训练营，开启你的健康瘦身之旅！本课程专为忙碌的现代人设计，无论你是在家、办公室还是旅途中，都能轻松跟随。每天只需投入少量时间，通过专业的瑜伽动作和科学的饮食建议，帮助你有效燃烧脂肪、塑造迷人曲线。课程涵盖小蛮腰训练、梨形身材改善、久坐危害应对等多方面内容，更有每周直播答疑，解决你在减肥过程中遇到的各种问题。无论你是瑜伽初学者还是有一定基础的练习者，都能在这里找到适合自己的训练方法。让我们一起，用21天的时间，见证身体的变化，拥抱更健康、更自信的自己！
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21天减肥瑜伽训练营：轻松瘦身，塑造完美体态3.12 GB(mp4、MP4视频20节；)
21Day21瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】.mp454.83MB19Day19_从心出发、内省自我.mp459.57MB18Day18_改善含胸驼背体态问题.mp442.31MB17Day17_乳房健康干预方法的11条准则.mp486.81MB16Day16_淋巴系统于乳腺健康的重要性.mp458.29MB15Day15_乳腺增生的原因及改善方式.mp4304.72MB14Day14瑜伽减肥训练营第二周【直播答疑】.mp470.72MB13Day13_想要瘦身，不要做情绪的奴隶.mp455.45MB12Day12_拯救臀部的盆底肌训练.mp452.05MB11Day11_正确的站姿坐姿.mp486.2MB10Day10来一段舞蹈改善臀部变形.mp478.81MB09Day9久坐的危害.mp4790.23MB08Day8_解决梨形身材.mp4411.99MB07Day7瑜伽减肥训练营第一周【直播答疑】.mp437.72MB06Day6_如何处理暴饮暴食和节食厌食.mp490.92MB05Day5_如何做到吃肉却不长肉.mp463.83MB04Day4_下午茶怎么吃才能不长胖.mp449.28MB03Day3_小腹鼓鼓的四大元凶.MP480.31MB02Day2_元气满满的一天.mp4153.3MB01Day1_轻松get小蛮腰.mp4568.43MB
