本课程由心理学专家丛非从主讲，专注于帮助学员在人际交往中有效维护个人界限，同时促进自我成长。课程内容分为方法篇和理论篇，涵盖如何通过反态度、反控制、反否定等技巧应对冲突，以及如何利用自嘲、卖惨、好奇等策略提升自我表达能力。理论篇深入探讨了吵架对个人和关系的积极影响，处理矛盾的四种境界，以及如何识别和克服内心的恐惧与限制。适合希望在人际关系中提升自信、增强沟通技巧的学员。通过本课程，您将学会如何在冲突中保护自己，同时促进个人成长和关系和谐。
以下云资源目录树快照生成于[1年前]，该学习资料由百度云用户[小**跑8]分享（只展示大部分文件和目录）
丛非从怼怼课：高效维护界限与自我成长273.93 MB(pdf文档20个；)
丛非从新版怼怼课：维护界限,活出自我125400
【理论篇】9.对方的评判是怎么伤害你的.pdf615.04KB
【理论篇】9.对方的评判是怎么伤害你的.mp310.55MB【理论篇】8.对方的控制是怎么伤害你的.pdf563.89KB【理论篇】8.对方的控制是怎么伤害你的.mp38.05MB【理论篇】7.对方的态度是怎么伤害你的.pdf712.42KB【理论篇】7.对方的态度是怎么伤害你的.mp39.33MB【理论篇】6.你受伤，是对方坏，还是你敏感？.pdf595.4KB【理论篇】6.你受伤，是对方坏，还是你敏感？.mp310.4MB【理论篇】5.冲突中内心的害怕.pdf939.22KB【理论篇】5.冲突中内心的害怕.mp315.22MB【理论篇】4.阻碍你吵架的内心的限制.pdf633.39KB【理论篇】4.阻碍你吵架的内心的限制.mp325.3MB【理论篇】3.处理矛盾的4种境界.pdf716.11KB【理论篇】3.处理矛盾的4种境界.mp311.59MB【理论篇】2.与人吵架，对关系的好处.pdf624.23KB【理论篇】2.与人吵架，对关系的好处.mp310.82MB【理论篇】10.如何怼人？（三步）.pdf777.38KB【理论篇】10.如何怼人？（三步）.mp311.01MB【理论篇】1.与人吵架，对自己的好处.pdf673.52KB【理论篇】1.与人吵架，对自己的好处.mp310.3MB【方法篇】9.使用现实.pdf348.12KB【方法篇】9.使用现实.mp35.15MB【方法篇】8.使用好奇.pdf430.37KB【方法篇】8.使用好奇.mp313.1MB【方法篇】7.自嘲和卖惨.pdf657.62KB【方法篇】7.自嘲和卖惨.mp38.72MB【方法篇】6.真假夸自己.pdf908.28KB【方法篇】6.真假夸自己.mp312.47MB【方法篇】5.真假夸对方.pdf730.6KB【方法篇】5.真假夸对方.mp319.71MB【方法篇】4.反否定：用对方的评判去评判.pdf727.84KB【方法篇】4.反否定：用对方的评判去评判.mp312MB【方法篇】3.反控制：用对方的应该去应该.pdf785.17KB【方法篇】3.反控制：用对方的应该去应该.mp312.37MB【方法篇】2.指出对方的态度.pdf804.62KB【方法篇】2.指出对方的态度.mp311.96MB【方法篇】10.心法：不要辩解.pdf503.86KB【方法篇】10.心法：不要辩解.mp311.78MB【方法篇】1.反态度：使用对方的态度.pdf840.59KB【方法篇】1.反态度：使用对方的态度.mp330.83MB
