本课程由柔力球专家李恩荆亲自讲解，全面覆盖柔力球运动的基础技术、规定套路及高级技巧。课程内容包括握拍法、基本站位、正反手抛接球、体前平弧球、隐蔽球技术等，逐步引导学员从入门到精通。特别适合初学者和希望提升技术的柔力球爱好者。通过系统学习，您不仅能掌握柔力球的基本动作，还能提高体能和灵活性，享受这项运动带来的健康与乐趣。立即加入，开启您的柔力球之旅！
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李恩荆柔力球技术全解析：从入门到精通1.49 GB(mp4视频16节；)
李恩荆-柔力球运动技术讲解课程20036
16-实用体能训练方法
01-实用体能训练方法
01-实用体能训练方法.mp487.49MB15-步法
01-步法
01-实用体能训练方法.mp478MB14-柔力球正、反翻身技术
01-正、反翻身技术
01-正、反翻身技术.mp495.16MB13-隐蔽球技术
01-隐蔽球技术
01-柔力球隐蔽技术.mp4102.18MB12-柔力球基本技术——体前平弧球、平旋
01-柔力球基本技术——体前平弧球、平旋
01-柔力球基本技术——体前平弧球、平旋.mp4112.19MB11-柔力球基本技术——正、反手抛接球
01-柔力球基本技术——正、反手抛接球
01-柔力球基本技术——正、反手抛接球.mp4136.59MB10-第一套柔力球规定套路第八节——整理运动
01-第一套柔力球规定套路第八节——整理运动
01-第一套柔力球规定套路第八节——整理运动.mp4117.23MB09-第一套柔力球规定套路第七节——身后抛接
01-第一套柔力球规定套路第七节——身后抛接
01-第一套柔力球规定套路第七节——身后抛接.mp499.39MB08-第一套柔力球规定套路第六节——腿下抛接
01-第一套柔力球规定套路第六节——腿下抛接
01-第一套柔力球规定套路第六节——腿下抛接.mp495.66MB07-第一套柔力球规定套路第五节——正反抛接
01-第一套柔力球规定套路第五节——正反抛接
01-第一套柔力球规定套路第五节——正反抛接.mp483.56MB06-第一套柔力球规定套路第四节——左右小抛
01-第一套柔力球规定套路第四节——左右小抛
01-第一套柔力球规定套路第四节——左右小抛.mp484.99MB05-第一套柔力球规定套路第三节——左右转体
01-第一套柔力球规定套路第三节——左右转体
01-第一套柔力球规定套路第三节——左右转体.mp493.69MB04-第一套柔力球规定套路第二节——正面绕环
01-第一套柔力球规定套路第二节——正面绕环
01-第一套柔力球规定套路第二节——正面绕环.mp467.32MB03-第一套柔力球规定套路第一节——左右摆动
01-第一套柔力球规定套路第一节——左右摆动
01-第一套柔力球规定套路第一节——左右摆动.mp482.92MB02-握拍法与基本站位
01-握拍法与基本站位
01-握拍法与基本站位.mp476.43MB01-柔力球运动简介
01-柔力球运动简介
01-柔力球理论.mp4113.33MB
